Buitencoach Frederike

Alles en iedereen stond in mijn agenda, behalve ikzelf.

Jaren geleden was dat mijn leven.

Ik rende van afspraak naar afspraak, zorgde voor iedereen en hield alle ballen in de lucht. Van buiten leek het alsof ik alles voor elkaar had. Van binnen was ik vooral moe. Ik was mezelf ergens onderweg kwijtgeraakt.

Misschien herken jij dat ook.

Je doet veel, bent betrokken en staat altijd voor anderen klaar. Je geniet van de kleine dingen, maar merkt dat het steeds moeilijker wordt om echt tot rust te komen. Zodra je even stilzit, begint je hoofd alweer te draaien. Je weet ergens wel wat je nodig hebt, maar het lukt niet om daar ook naar te handelen.

Ik geloof niet dat je nóg harder je best hoeft te doen.

Soms is het juist tijd om te vertragen.

Om weer te voelen wat belangrijk is. Om ruimte te maken voor jezelf, zonder schuldgevoel. Om te ontdekken dat rust niet iets is wat je eerst moet verdienen.

Dat is ook waarom ik zo graag buiten ben. De natuur nodigt uit om langzamer te lopen, dieper adem te halen en weer contact te maken met jezelf. Niet omdat een bos je problemen oplost, maar omdat er ruimte ontstaat voor nieuwe inzichten.

Als coach én docent help ik mensen om patronen te herkennen, helderheid te krijgen en weer te vertrouwen op zichzelf. Praktisch, met aandacht, een vleugje humor en zonder ingewikkeld gedoe.

Want uiteindelijk weet jij vaak allang wat goed voor je is.

Soms heb je alleen iemand nodig die een stukje met je meeloopt.

Op dit moment neem ik geen nieuwe ontmoetingen aan.

De afgelopen tijd heb ik me volledig gericht op mijn werk als docent en mijn eigen ontwikkeling. Via deze website houd ik je graag op de hoogte van nieuwe trajecten en retreats in de yurt.

                                                                        Jeannette

'Ik heb nu 2 keer een afspraak gehad met Frederike en dat heeft mij echt geholpen. Ik ben zelf al heel erg een natuur mens en ben vaak buiten te vinden. Het was voor mij al snel duidelijk dat de aanpak van Frederike het beste bij mij paste. Lekker in beweging en in de natuur. En dan met de fijne coaching van Frederike erbij heb je een heerlijke wandeling. Het voelde voor mij meteen vertrouwd, waardoor ik mezelf snel durfde open te stellen. Ik vind het fijn dat alles uit de natuur en wat er op ons pad komt tijdens de wandeling ook echt word gebruikt voor de coaching en heling. Zelf zie ik dat dan niet en Frederike gebruikt dan bv takjes en zand voor een stukje heling van jezelf en dat vind ik bijzonder. Het is ook heel speels daardoor en alles word ook in je aangeraakt. Frederike weet waar ze het over heeft en dat zorgt voor veel inzichten waar ik echt wat mee kon. Het werkt altijd heel fijn door, ook de dagen erna. Ik heb al grote en fijne stappen kunnen zetten met dank aan de buiten coaching van Frederike'

** "Bedankt voor de fijne dag, jullie vulden elkaar goed aan, blijf samen verder gaan"

** "Dank jullie wel voor deze magische dag. Het voelde heel vertrouwd en veilig de setting die jullie gecreëerd hebben"

** "Lieverds, lastig te verklaren en te verwoorden dus dat doe ik dan ook maar niet, dank jullie wel voor deze wonderlijke ervaring"