Sommige mensen laden op van een druk terras, een concert of een avondje met vrienden. Ik laad op van een wandeling door het bos.

Buiten kom ik tot rust. Niet omdat daar alle antwoorden liggen, maar omdat er ruimte ontstaat. Ruimte om te ademen, te voelen, na te denken en soms juist even helemaal niet na te denken. Die ervaring neem ik mee in alles wat ik doe.

Jaren geleden liep ik zelf vast. Ik was vooral bezig met zorgen, presteren en alle ballen in de lucht houden. Pas toen ik gedwongen werd stil te staan, ontdekte ik hoeveel verschil het maakt wanneer je niet alleen luistert naar wat je hoofd vertelt, maar ook naar wat er van binnen gebeurt. Dat werd het begin van een lange reis van persoonlijke ontwikkeling.

Die reis heeft me gevormd. Niet alleen door opleidingen en coaching, maar ook door het leven zelf. Verlies, veranderingen en nieuwe inzichten hebben me geleerd dat groei niet betekent dat het leven altijd licht is. Het betekent dat je steeds beter leert omgaan met wat zich aandient.

Naast mijn werk als docent heb ik jarenlang mensen gecoacht, vaak wandelend in de natuur. Die combinatie past bij mij. Ik vind het mooi om ingewikkelde dingen eenvoudig te maken, scherpe vragen te stellen en mensen te helpen ontdekken wat ze eigenlijk allang weten.

Ik ben nieuwsgierig, sensitief en praktisch tegelijk. Ik hoor vaak wat niet wordt uitgesproken en durf daar vragen over te stellen. Met aandacht, maar ook met humor. Want persoonlijke ontwikkeling hoeft niet altijd zwaar te zijn. Soms is juist een glimlach precies wat nodig is om iets in beweging te zetten.

Echt Frederike

Als je me echt zou kennen, zou je weten dat ik...

• graag onderweg ben, ook zonder bestemming;
• enthousiast word van een mooie wandeling;
• Zwaai naar koeien in de wei en alle dieren een stemmetje geef;
• spontaan nieuwe woorden verzin;
• dol ben op vrolijke sokken, ook midden in de zomer;
• regelmatig verdwaal in een parkeergarage.

Mijn visie

Ik geloof niet dat mensen moeten worden gerepareerd.

Vaak weet je ergens diep van binnen al wat belangrijk voor je is. Alleen raken we dat gevoel soms kwijt in alle drukte, verwachtingen en het voortdurend bezig zijn.

Vertragen helpt. Buiten zijn helpt. Stil durven zijn helpt.

Van daaruit ontstaat weer ruimte om keuzes te maken die echt bij jou passen. Niet omdat iemand anders zegt wat je moet doen, maar omdat jij weer leert vertrouwen op jezelf.

Dat is waar ik graag een stukje met je in meeloop.

Op dit moment neem ik geen nieuwe coachtrajecten aan. Ik onderzoek hoe mijn aanbod er in de toekomst uit gaat zien. Via deze website houd ik je op de hoogte van nieuwe activiteiten, zoals wandelingen of een retreat in de yurt.